نقدّم لكِ سيداتي بعض الوصفات الطبيعية والنصائح التي تساعدكِ على امتصاص الأوساخ الموجودة على الأسنان، والمحافظة على صحتها من التسوس، والحصول على أسنان ناصعة البياض وقوية
وصفات طبيعية لتبييض الأسنان
وصفة قشور البرتقال لتبييض الأسنان :
تبييض الأسنان :
المكونات:
بعض من قشور البرتقال.
الطريقة:
تفرك الأسنان بقشور البرتقال لمدة دقيقة أو دقيقتين.
تنالمطلوبةظف الأسنان بالفرشاة والمعجون كالعادة.
تكرر يومياً لمدة أسبوع أو للحصول على النتائج .
وصفة الفراولة لتبييض الأسنان
حبة فراولة
ملعقة من صودا الخبز
الطريقة:
أهرسي سيدتي الفراوله جيدا وأخلطيها واضيفي نصف ملعقه من صودا الخبز( بيكربونات الصوديوم) ليتحول الخليط الى معجون بالكامل.
ثم افركي الخليط بأسنانك بإستخدام فرشاة الاسنان
لخمس دقائق.
إغسلي فرشاتك جيدا ونظفي اسنانك من خلال الفرشاة ومعجون الاسنان ، وستلاحظين الفرق على الفور.
أعيدي الكرة مرة أسبوعياً.
تبييض الأسنان
اغسلي أسنانك ثلاث مرّات في اليوم كحدّ أدنى واضغطي برفق على الأسنان بواسطة الفرشات في حركات دائرية، ومن الأفضل استخدام فرشاة أسنان كهربائية أو بالموجات فوق الصوتية لما توفره هذه الفرش تنظيف عميق.
بعد أن تشربي الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية و المحلاة و تتناولي الأطعمة الدسمة اغسلي أسنانك مباشرة لأن هذه الأشياء تتراكم على الأسنان مما يتسبب باصفرارها.
النظام الغذائي الصحي من شأنه أن يساعد أسنانك ولثتك اهتمي بتناول الفواكه والخضروات الطازجة لأنها مفيدة لأسنانك عكس السكريات التي قد تتسبب في إصابة أسنانك بعدة مشكلات صحية، كما أكثري من تناول اللبن و منتجاته فهي تحتوي على الكالسيوم و الحامض اللبني اللذين يساهما في مكافحة التسوس، وبالمقابل عليكِ الامتناع عن الأطعمة والمشروبات التي تلون الأسنان مثل المشروبات الغازية وصوص الصويا و التوت الأزرق.
ضعي كمية قليلة من كربونات الصوديوم في الماء ثم اغسلي أسنانك بها مرة في الأسبوع.
نظفي أسنانك بخيط الأسنان الطبي لأنه ينظف المناطق التي يصعب على فرشاة الأسنان الوصول إليها.